Terveys- ja hyvinvointi
Kannattaako kasvikset desinfioida – ja lejíalla vai ei?
Tulisiko elintarvikkeita puhdistaa ennen kaappiin säilömistä? Viralliset tiedotteet suosittelevat tähänkin lejían eli kloorin käyttöä, toiset taas kieltävät sen ehdottomasti. Tässä myös ...
Tiedot espanjaksi nopeuttavat hoitoa sairaalassa
Elämässä sattuu ja tapahtuu ja terveimmällekin saattaa tulla yllättäen eteen sairaalareissu. Vaikka kielitaitosi olisi normaalisti sujuva, niin saattaa olla, että juuri tuolla hetkellä et ole ...
Lääkärin etävastaanotolle matkoillakin
Jos olet Suomen sosiaaliturvan piirissä, mutta tällä hetkellä Espanjassa, niin voit olla digiyhteydessä suomalaiseen lääkäriin. Etävastaanotolle pääsee käytännössä heti. Kela laajentaa ...
Syö vähemmän, elä pidempään ja terveemmin
Ihmisten elinikää uskotaan voivan jatkaa helpolla konstilla noin yhdeksän vuotta ja vanhuuden vuosia voidaan ennen kaikkea viettää terveempinä. Elät miten syöt – pitää paikkansa erityi...
Opi espanjaa: lääkärillä ja sairaalassa asiointi
Kuinka kerron lääkärille vaivoistani ja sairauksistani? Kuinka pyydän häntä uusimaan reseptini? Mikä on espanjaksi ruokamyrkytys, nivelreuma, munuainen tai maksa? Opiskellaan lauseita ja sanast...
Ei heitetä ruokaa hukkaan! Katso reseptit
Kuten mummo jo aikoinaan opetti: ruokaa ei saa heittää roskiin! Tässä ideoita ruokahävikin minimoimiseksi. Mitä voi aineksia tai valmiita ruokia voi pakastaa? Entä mitä espanjalaiset kokkaavat...
Koronavirus kannustaa käsienpesuun
Uudelta koronavirukselta voi suojautua samalla tavoin kuin muiltakin hengitystieinfektioiden aiheuttajilta. Ensisijaisesti kannattaa huolehtia hyvästä käsihygieniasta ja muistaa, että valtaosa ...
Neljän päivän työviikko Espanjaan
Granadalainen yritys toteutti monen työntekijän haaveen: lanseerasi neljän päivän työviikon. Marraskuusta asti toiminut malli on ollut menestys.
Saako levävaatteista lievitystä ihosairauksiin?
Merileväkuidusta valmistetaan vaatteita, joilla väitetään olevan ihoa hoitavia ominaisuuksia. Materiaalia sisältäviä erikoisvaatteita voi nyt löytää kohtuuhintaan päivittäistavarakaupastak...
Kaikille mahdollisuus harrastamiseen – välinekeräys onnistui!
Fuengirola Lionsin ja TUTORSin yhdessä järjestämä välinekeräys onnistui yli odotusten. Keräyksen tuotolla voidaan hankkia luistimia, mailoja ja kypäriä 30 pelaajalle!
Palkokasvit eivät lihota – kokeile maittavaa reseptiä
Kaikista Espanjan maakunnista löytyy perinneruokia, jotka sisältävät palkokasveja. Pavut, herneet ja linssit ovat terveellisiä ja vähäkalorisia ruoka-aineita. Kokeile paastoaikaan suositun POTA...
Toimintaterapiaa kaikenikäisille Aurinkorannikolla
YRITYSUUTINEN Nyt et jää ilman kuntoutusta matkoillakaan, sillä toimintaterapia yritys Mentoris on aloittanut palvelut Aurinkorannikolla. Palvelemme kaikenikäisiä toimintaterapiaa tarvitsevia, ke...